Yoga Nidra es una poderosa tecnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente, dejando de lado los organos sensoriales, asi, la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa.
En este estado podemos mejorar la capacidad de concentracion, desarrollar la memoria, aumentar creatividad, descubrir nuestro verdadero potencial interior, reestructurar la mente, etc.
Yoga Nidra puede traducirse como Sueño Consciente.
Es un estado de sueño con plena lucidez, en la que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en la que la conciencia esta operando en ambos niveles, habra momentos en los que la conciencia se dirigira hacia el exterior a traves d los sentidos y t despiertes, y otros en los q se deslizara hacia el sueño.
Con la practica, la conciencia se estabiliza en el nivel "Nidra", nivel de "sueño consciente", estado de la mente mas receptiva, asi se manifiesta el potencial que permanece en los niveles profundos de la mente, la mente subconciente, profundizando en ella, liberando y relajando tensiones mentales y generando armonia en todas las facetas del Ser.
A traves de la auto observacion, reconocemos nuestro mundo interior, se limpian memorias (sanskaras), y se encuentran soluciones a nuestros conflictos.Es una herramienta para el crecimiento y evolucion personal y espiritual, dado q el Yoga Nidra se puede concebir como una tecnica de autorrealizacion, un sistema de meditacion que nos lleva al estado meditativo donde hallar lo q estamos buscando.
Su verdadero objetivo es hacer un viaje a traves de todos los planos del ser humano hasta llegar al punto donde reside el Ser, que es el objetivo de todos los metodos de meditacion, es decir, llegar mas alla de lo personal y del ego, el camino de vuelta al Ser, el camino al Yo profundo, nos concecta con el alma, con la creatividad y la intuicion.
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